樂齡健康學

課程理念:

隨著台灣65歲以上人口比例逐漸增加,失智及失能的問題也日益嚴峻。我們堅信,透過表達性藝術創作、身心律動、終身學習、社交互動及動腦玩桌遊等方式,不僅可以預防失智,還能延緩老年退化,提升生活品質。『樂齡健康學』致力於打造一個融合身心靈的共學共樂空間,以促進高齡者的健康與幸福。

課程目標:

提供園藝、藝術、桌遊,五感刺激以促進腦部發展,延緩失智。
規劃不同主題活動,激發長者興趣,豐富生活,促進身心健康。
一起運動、用餐增進長者人際關係,促進社會參與,情感交流。

講師:

  • 林詣晉
    預防及延緩失能照護服務方案 專業講師 / 指導員

教學方式:

高齡健康操、時事分享、主題活動、共餐心得交流。

評量方式:

參與態度及出席率。

週進度表:

  1. 種子盆栽(園藝)
    使用七種顏色的絕緣膠帶來裝飾盆器,一粒粒插入方式栽種種子,請學員用手機紀錄植物成長進度,並在下週採收,一起分享成果。
  2. 捏捏我臉(藝術)
    藉由冥想,讓學員們回想自己小時候的樣子,並在臉卡牌堆中找出最像自己幼兒時期臉譜的一張。使用超輕土在PP瓦愣版上捏塑出當時的樣子。
  3. 閃靈快手(桌遊)
    認識桌遊的五個物件及顏色,再介紹遊戲方式後,請學員依照抽出的牌抓取相對應的物件。透過遊戲增進認知專注力及提升手腦並用。
  4. 苔球盆栽(園藝)
    介紹苔球盆栽的由來及園藝之美,讓學員使用水苔、培養土、棉線將植物捏塑出心中想要的樣子。隨後將麻繩編織成苔球盆栽的吊網,並透過小小裝飾品讓作品可以美化學員居家生活。
  5. 和諧粉彩(藝術)
    用心情挑選自己喜歡的顏色,用指腹渲染圖畫紙來繪製底圖,使用不同形狀的打洞器製作模板,將想要的粉彩畫意境排版出來。
  6. 拉密麻將(桌遊)
    介紹拉密(以色列麻將)的遊戲規則,讓學員們知道同花跟順子的組合方式,以邊玩邊學的方式讓長輩能輕易上手享受遊戲樂趣,增進學員的思考力及策略能力。
  7. 心靈花園(園藝)
    使用超輕土捏塑自己喜歡的物件作為花插,並用黏土裝飾陶盆。介紹多肉植物的特色及照顧方式,讓學員們設計出呼應自己內心世界的小小花園。
  8. 自由禪繞(藝術)
    介紹禪繞畫的方式,以主題方式介紹不同樣式的禪繞畫法,讓學員們一一練習後,並在過程中提醒禪繞畫的核心理念,讓長輩們在筆紙間達到靜心舒壓的境界。
  9. 小雞長大(桌遊)
    請長輩們分享過往養雞的經驗,並請長輩分享雞肉的方式。介紹小雞長大沒遊戲中的四個物件,並用邊玩邊學的方式讓長輩熟知遊戲規則,從中學習策略與對應方式獲得成就感。

費用:

  • 一學分,9堂課,1000元(優惠價)
  • 其他費用:材料、飲料、餐點費用700元/9堂(於第一堂繳交)

開課日期:

  • 113.02.23(五)9:30~11:30

課程報名:

 

▌我們位置在:

  • 017 Cafe’|花蓮市博愛街325號

▌大眾交通:

  • 太魯閣客運 301 路線
  • 明義國小 站下車,步行約 5分鐘→從 林森路 面向 忠烈祠 方向→見 博愛街 路口向 轉→何嘉仁短期補習班 正對面。

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