樂齡健康學
課程理念：
隨著台灣65歲以上人口比例逐漸增加，失智及失能的問題也日益嚴峻。我們堅信，透過表達性藝術創作、身心律動、終身學習、社交互動及動腦玩桌遊等方式，不僅可以預防失智，還能延緩老年退化，提升生活品質。『樂齡健康學』致力於打造一個融合身心靈的共學共樂空間，以促進高齡者的健康與幸福。
課程目標：
提供園藝、藝術、桌遊，五感刺激以促進腦部發展，延緩失智。
規劃不同主題活動，激發長者興趣，豐富生活，促進身心健康。
一起運動、用餐增進長者人際關係，促進社會參與，情感交流。
講師：
- 林詣晉
預防及延緩失能照護服務方案 專業講師 / 指導員
教學方式：
高齡健康操、時事分享、主題活動、共餐心得交流。
評量方式：
參與態度及出席率。
週進度表：
- 種子盆栽（園藝）
使用七種顏色的絕緣膠帶來裝飾盆器，一粒粒插入方式栽種種子，請學員用手機紀錄植物成長進度，並在下週採收，一起分享成果。 - 捏捏我臉（藝術）
藉由冥想，讓學員們回想自己小時候的樣子，並在臉卡牌堆中找出最像自己幼兒時期臉譜的一張。使用超輕土在ＰＰ瓦愣版上捏塑出當時的樣子。 - 閃靈快手（桌遊）
認識桌遊的五個物件及顏色，再介紹遊戲方式後，請學員依照抽出的牌抓取相對應的物件。透過遊戲增進認知專注力及提升手腦並用。 - 苔球盆栽（園藝）
介紹苔球盆栽的由來及園藝之美，讓學員使用水苔、培養土、棉線將植物捏塑出心中想要的樣子。隨後將麻繩編織成苔球盆栽的吊網，並透過小小裝飾品讓作品可以美化學員居家生活。 - 和諧粉彩（藝術）
用心情挑選自己喜歡的顏色，用指腹渲染圖畫紙來繪製底圖，使用不同形狀的打洞器製作模板，將想要的粉彩畫意境排版出來。 - 拉密麻將（桌遊）
介紹拉密（以色列麻將）的遊戲規則，讓學員們知道同花跟順子的組合方式，以邊玩邊學的方式讓長輩能輕易上手享受遊戲樂趣，增進學員的思考力及策略能力。 - 心靈花園（園藝）
使用超輕土捏塑自己喜歡的物件作為花插，並用黏土裝飾陶盆。介紹多肉植物的特色及照顧方式，讓學員們設計出呼應自己內心世界的小小花園。 - 自由禪繞（藝術）
介紹禪繞畫的方式，以主題方式介紹不同樣式的禪繞畫法，讓學員們一一練習後，並在過程中提醒禪繞畫的核心理念，讓長輩們在筆紙間達到靜心舒壓的境界。 - 小雞長大（桌遊）
請長輩們分享過往養雞的經驗，並請長輩分享雞肉的方式。介紹小雞長大沒遊戲中的四個物件，並用邊玩邊學的方式讓長輩熟知遊戲規則，從中學習策略與對應方式獲得成就感。
費用：
- 一學分，9堂課，1000元（優惠價）
- 其他費用：材料、飲料、餐點費用700元/9堂（於第一堂繳交）
開課日期：
- 113.02.23(五）9:30~11:30
課程報名：
- 花蓮縣社區大學 線上報名系統
過往紀錄：
▌我們位置在：
- 017 Cafe’｜花蓮市博愛街325號
▌大眾交通：
- 太魯閣客運 301 路線
- 明義國小 站下車，步行約 5分鐘→從 林森路 面向 忠烈祠 方向→見 博愛街 路口向 左 轉→何嘉仁短期補習班 正對面。
