我是一名就讀高中一年級的女生
以前國中時，非常的陽光，每天都幾乎去健身房健身，也很渴望練的很壯，但是自從上了高中，因為國中不會讀書，所以沒有什麼成績可以上公立，只能讀私立的，我想說私立的高中應該也還好，只是比較亂了一點，就覺得我應該也不會變成那種人，結果過了3個月後，我開始渾渾噩噩過生活，要馬翹課，要馬做一些違法學校治安的事情，惹了不少麻煩，也曠了無數節課，那個時候的我，覺得沒什麼，我就這樣，改不回來了，現在因為父母的難過，從難過變成了恨，時常因為這樣一直把我說的很難聽，日復一日，我開是每天以淚洗面，雖然改了很多，也有答應老師乖乖上課不惹事，就把我轉到體育班，讓我重溫以前的興趣，但還是快撐不住父母惡言，但我被這樣也是沒有原因，但是我總感覺只要沒有幹嘛，沒有做什麼不好的事情，我都會覺得我有罪，也常常因為想起對不起父母太多，每天偷偷哭，一哭就幾個小時，有時候哭的時候，就會覺得我在另外一個世界，那個世界只有我是最大的罪人，我要跟一百個不干我的事的人道歉賠罪
我只想要好好的給我最後的一次機會，我也對不起我的媽媽，我其實很優秀，只是我走錯路..媽媽我愛你我很抱歉
覆函：
親愛的同學：
讀完你的信，大叔想先隔著文字，給你一個安靜、用力的擁抱。你真的撐得很辛苦了。一個才高一的孩子，卻每天活在像是「必須替全世界道歉」的心情裡，那不是脆弱，那是過度承擔。
大叔想先跟你說一句很重要的話：
我在你身上，看見的不是一個壞掉的女孩，而是一個正在努力爬回自己人生軌道的人。
你提到，國中時的你很陽光、很愛健身、想讓自己變強。這代表你的內在，本來就有很強的生命力。高一那三個月的失控，大叔並不把它看成「你變壞了」，而更像是一個原本不適合那個環境的孩子，用錯方式在求生。
成績的挫敗、環境的混亂、自我價值的動搖，讓你一時迷路了。那不是你不行，而是你那時候不知道還能用什麼方式保護自己。
接下來，大叔想陪你把幾件很痛、但也很重要的事情慢慢釐清。
第一，關於你心裡那股強烈的罪惡感：
你說，只要沒有在做什麼，就會覺得自己有罪；你會哭好久，甚至覺得自己像在另一個世界，必須向很多不相干的人賠罪。同學，這不是你真的有那麼壞，而是因為你太在乎、太愛你的父母了。
當一個孩子無法原諒曾經失控的自己時，所有的責怪就會往內收，變成一種不停懲罰自己的方式。可是大叔要溫柔地提醒你：「道歉，是為了重新站起來，不是為了把自己困在原地。」
你現在每天長時間哭泣、出現「像不在這個世界」的感覺，這不是你想太多，而是你的心真的已經超載了。這是一個需要被接住的狀態，不是該被責怪的狀態。
第二，關於父母那些讓你撐不下去的話。
那些話一定很痛，大叔不會幫他們辯護。但我希望你能分清一件事：
那些話，多半來自他們的害怕、失望與無力，並不等於你這個人的價值判決。
你已經在做改變了，回到體育班、答應老師穩定上課、不再惹事。這些都不是嘴上說說，而是實實在在的行動。請你不要把父母情緒最沈重的時候，當成你一輩子的定罪書。關係需要時間修復，而你已經走在對的路上了，時間久了，父母就能感受到，不要放棄！
第三，關於你說的「最後一次機會」：
大叔其實想輕輕改寫這句話。
這不是最後一次機會，這是你第一次，真正為自己負責的開始。
你在信裡說：「我其實很優秀。」
這句話，大叔讀到時停了很久。因為那代表你內心深處，其實還抓著自己。
那個熱愛運動、願意回頭、知道自己走錯路的同學，沒有消失。她只是累壞了。
最後，大叔想給你兩個很實際也是你可以感受到的嘗試：
一，讓身體引導你：
既然回到體育班，當罪惡感又湧上來時，去跑、去舉重、去流汗。不是為了懲罰自己，而是讓身體幫你把情緒慢慢拉回來。你曾經知道「變強」是什麼感覺，現在只是把那條路再走一次。
二，請一定要找專業的大人陪你：
你目前的狀態，已經不是一個人硬撐就能過去的了。大叔真心建議你主動去找學校輔導室，找個有輔導專業背景的輔導老師或心理師，讓他聽聽你目前遇到的狀況，請不要一個人孤獨面對。
你才高一，人生這場長跑，你只是在起跑沒多久時跌了一跤，而不是跑錯方向。你媽媽現在說的話很重，但那往往也是因為她太在意、太害怕失去你。
當你慢慢站穩腳步，用時間和行動證明自己，很多東西是有機會被修補的。
你真的很優秀。
但，請你，慢慢地，再相信自己一次。
大叔 017