一起出來玩：樂樂棒球 x 匹克球
孩子的成長只有一次，充足的運動量不僅關乎骨骼發育，更是大腦分泌多巴胺、穩定情緒的關鍵！
「一起出來玩」是今年暑假最活力四射的動態營隊。我們引進了安全性高且易上手的「樂樂棒球」，以及近年風靡全球、結合網球與桌球樂趣的「匹克球」。讓孩子盡情揮灑汗水，帶著更強健的身心與自信回家！
這不只是運動，更是一座「品格鍛鍊場」
對家長來說，這不只是消耗孩子體力的夏令營。這兩項運動能快速建立孩子的成就感，並有效訓練敏捷度與手眼協調。更重要的是，在團隊與競賽中，孩子將學習到受用一生的社交與情緒復原能力：
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⚾ 建立團隊意識與合作精神
在傳球與守備的演練中，孩子必須學會團隊合作，理解「成功不必在我，但團隊不能沒有我」的深刻道理。
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🏓 訓練高壓下的即時反應
在單雙打的競賽中，我們刻意訓練孩子面臨壓力的即時反應，強化大腦的敏捷度與決策力。
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🌟 培養強大的挫折復原力
運動家精神的最重要一課：教導孩子如何在賽後「優雅地贏，也勇敢地輸」，學會檢討並釋懷。
七天培訓活動大綱
- 第一天：樂樂棒球 – 傳球技巧 動態熱身(馬克操)，介紹器材與規則，進行基礎的傳球與揮棒動作指導。
- 第二天：樂樂棒球 – 揮棒練習 動態熱身(彈跳)，進行基礎揮棒練習、滾地球與高飛擊球練習，建立手眼協調。
- 第三天：樂樂棒球 – 守備練習 守備規則講解，進行攻守練習與對戰進攻防守戰術演練，培養團隊意識。
- 第四天：匹克球 – 運拍技巧 介紹匹克球器材，認識球拍與球感，進行正反手球感與發球練習。
- 第五天：匹克球 – 截擊練習 正手拍持拍回球練習，反手拍回球交互練習，以及正反手截擊訓練。
- 第六天：匹克球 – 單打練習 賽前壓力反應與策略討論；賽中專注擊球點；賽後學習面對成功與失敗，接受當下。
- 第七天：匹克球 – 雙打練習 雙打策略討論，賽中專注練習雙打默契與戰術運用，賽後學習檢討與釋懷。
▌活動資訊
📅 活動日期與時段：
115年 7/01、7/02、7/05、7/06、7/07、7/08、7/09
⏰ 時間：下午 13:00~17:00
📌 內容時段：13:00~15:00 樂樂棒球 ｜ 15:00~17:00 匹克球
👤 招收對象： 10~18 歲兒童及青少年
⏳ 招收名額： 限量 18 位
👨🏫 樂樂棒球老師：洪淑英
- 花蓮縣體育會棒球C級裁判
- 中華民國拔河運動協會C級教練
- 中華民國拔河運動協會C級裁判
👨🏫 匹克球老師：簡君翰
- 南臺科技大學 高齡福祉服務系 學士（修畢國民小學教師師資職前教育課程）
- 花蓮縣立體育高級中等學校 桌遊社 社團指導老師
- 桌球 C級裁判 ｜ 匹克球 丙級裁判
🏢 活動辦理單位：
- 指導單位：花蓮縣政府
- 主辦單位：花蓮縣希望之光身心靈健康促進協會
活動場地｜明廉國小
📍 花蓮市國富里中山路903號
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