寫給在人生半途，感到疲憊與迷惘的你
【致 疲憊的中年靈魂】
尋找後半生的意義～12週療癒工作坊
卸下好伴侶、好父母的面具，這次，為自己活一次。
「生命，就只是這樣了嗎？」
在台灣的社會裡，步入中年的我們，往往被夾在家庭與事業的重擔之間，成為所謂的「三明治世代」。我們努力扮演好伴侶、父母、主管或員工的角色，卻在忙碌的歲月中，漸漸遺忘了真實的自己。
這不是所謂的「中年危機」，而是心理學家詹姆斯·霍利斯（James Hollis）所說的「中年的覺醒」——靈魂正在呼喚我們，放下前半生為了適應社會而戴上的面具與包袱。
現在，是時候開啟專屬於你的「每週療癒時刻」，重新編輯自己的人生劇本，尋找後半生真正的意義了。
📚 活動主要書目與引導者
🌟 活動特色：知性、感性與靈性的完美交會
本活動為期連續 12 週，每週三小時（18:00~21:00）。透過共讀經典著作，結合專屬的藝術創作與桌遊體驗，將抽象的心理學概念具象化，帶您走出專屬的個體化之路：
- 【知性導讀】18:00-19:00： 透過深度的書籍導讀，吸收心理學大師的智慧。
- 【創作療癒】19:00-20:30： 讓大腦休息，將認知下放到雙手。透過手作與桌遊，感受心靈的聲音。
- 【社群支持】20:30-21:00： 專屬分享時光。在同儕的見證與陪伴下，讓重塑自我的旅程不再孤單。
🗓️ 12週人生編輯旅程表
| 週次 | 書籍導讀主題 (18:00-19:00) |
療癒手作 / 桌遊體驗 (19:00-21:00) |
|---|---|---|
| 第 1 週 | 啟程：開啟生命的新畫布 (中年覺醒概念) |
「生命軌跡」拼貼畫：直覺挑選圖文，拼貼出對後半生的期許。 |
| 第 2 週 | 覺察：與過去的幽靈對話 (第一章：昂貴的幽靈) |
《妙語說書人》桌遊：利用隱喻圖像，將無形的童年制約具象化。 |
| 第 3 週 | 卸下：揭開面具下的真實自我 (第二章：成為我們自以為是的人) |
「雙面人生」紙面具彩繪：覺察社會期待與真實本性的落差。 |
| 第 4 週 | 碰撞：擁抱內在的矛盾與整合 (第三章：自我的衝突) |
酒精墨水流動畫：接受生命中不同自我之間的拉扯與美麗。 |
| 第 5 週 | 突破：跨越生命中的無形高牆 (第四章：轉化的障礙) |
陶土「障礙塑形」：將恐懼捏成具體障礙，再改造成力量物件。 |
| 第 6 週 | 連結：在親密中看見彼此的靈魂 (第五章：親密關係的動力) |
捕夢網 / 毛線編織：學習在關係的牽絆中保有獨立空間。 |
| 第 7 週 | 重塑：家庭界線的下半場編輯 (第六章：人生下半場的家庭) |
微型花園盆栽：重新安排植物距離，探討健康的家庭心理界線。 |
| 第 8 週 | 喚醒：傾聽靈魂的天職呼喚 (第七章：職業與天職) |
生涯探索桌遊與靈魂書籤：釐清核心價值，燙金製作專屬書籤。 |
| 第 9 週 | 轉念：從焦慮中看見神話與啟示 (第八章：浮現的新神話) |
芳香精油與擴香石：親自調配專屬的「靈魂解藥」撫慰焦慮。 |
| 第 10 週 | 沉澱：物質洪流中的靈性微光 (第九章：恢復成熟的靈性) |
大豆香氛祈福蠟燭：在融蠟與裝飾中，體會少即是多的成熟靈性。 |
| 第 11 週 | 穿越：走過中年低谷的沼澤地 (第十章：造訪生命的沼澤地) |
浮游花瓶 (Herbarium)：凝視並接納生命中的失落與美麗。 |
| 第 12 週 | 完整：靈魂療癒與個體化之路 (第十一章：靈魂的療癒) |
「靈魂曼陀羅」彩繪：畫下12週蛻變，迎向真實自我的全新開始。 |
為自己預約下半場的風景
覺醒的旅程需要勇氣，也需要一群同行的夥伴。
為確保深度交流，本梯次極度限量，僅收 15 位名額。
【給自己的承諾，聯合勸募計畫補助】
原價：10,800 元
保證金 / 報名費：3,600 元
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🎁 堅持的禮物：完整參與 12 次活動者，將於結業退費 1,200 元！
（等於 12 週的深度療癒之旅，總花費僅需 2,400 元！）
🏦 匯款資訊
- 銀行：臺灣企銀 (050) 花蓮分行(050-7602)
- 帳號：760-12-123732
- 戶名：與你一起咖啡館
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期待與您一同在工作坊中，照見最真實的自己！