靜好空間 提供
圖片:靜好空間 提供

▌什麼是呼吸?

呼吸是每個人生存的基本要件!

但你有多久沒有關注在「呼吸」上呢?

讓我們17練習,從覺察呼吸開始,瞭解壓力從何而來。       

▌呼吸與自我放鬆的生活練習:

  • 日期:109.10.17(六)
  • 時間:9:30~11:30
  • 對象:照顧者 ( 只有10個名額,依系統報名序 )
  • 講師:靜好空間 / 鍾子雯 老師
  • 費用:請攜帶109年度10月份發票5張
  • 地點:靜好空間 ( 花蓮市國富二十一街2號 )
  • 本活動由 花蓮縣希望之光身心靈健康促進協會 主辦
                    門諾醫院 合辦
  • 活動內容:
    暖身活動~地中海飲食桌遊體驗
    正式活動~呼吸覺察放鬆體驗
  • 活動好康:全程參與活動者,即有機會獲得新書一本~
    科學研究告訴你: 這樣動,不失智!

※學員請自備:

  1. 瑜珈墊或大毛巾
  2. 擦汗用毛巾
  3. 飲用水

▌報名請填寫:

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▌過往活動紀錄:

10月照顧者活動「呼吸與自我放鬆的生活練習」很是完滿, 用一句老師的話提醒~ 呼吸很重要,除了與生存有關外, 呼吸還直接引響著我們身體的緊磞、酸痛、壓力…等 覺察呼吸,可以幫助我們改善許多內在與外在的不適。 還有 還有~ 感謝 #門諾醫院…

花蓮縣希望之光身心靈健康促進協會發佈於 2020年10月17日 星期六

2 則留言

  1. 剛剛有報名不知道是否有錄取?

  2. Author

    您好,有喔!10/17見!

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